2020年8月29日 星期六

泰國斷臂女孩成美妝網紅!網友慚愧:化得比我好

2020/08/29

先天殘疾的她從小便沒有雙臂,因此只能用腳化妝,卻完全不輸其他網紅,一樣能俐落的畫出各種風格的妝容。(圖/翻攝自IG)

隨著網路崛起,女孩們愛美的商機使美妝網紅在近年成為一門新興的職業,只要透過一台攝影機、靠著一雙巧手就能輕鬆分享自己「化腐朽為神奇」的化妝技巧。在泰國,卻有一名相當特別的美妝網紅,先天殘疾的她從小便沒有雙臂,因此只能用腳化妝,卻完全不輸其他網紅,一樣能俐落的畫出各種風格的妝容,吸引大批粉絲觀看。

來自泰國、今年20歲的Buntida Chinnawong患有先天性疾病,使她一出生就沒有雙臂,腿也比常人短,由於外形特殊,使她從小就被霸凌,受盡冷嘲熱諷。在青春期時,她開始在網路上瀏覽美妝教學、化妝品開箱等影片,從此便愛上化妝的神奇力量,並立志要成為一位化妝師。

先天殘疾的她從小便沒有雙臂,因此只能用腳化妝,卻完全不輸其他網紅,一樣能俐落的畫出各種風格的妝容。(圖/翻攝自IG)

回憶起自己第一次上妝,她說:「我不想靠別人幫忙,所以決定學習用腳拾起化妝品。一開始我用左腳拾起眉筆畫眉毛,在臉上畫出非常不對稱的線條,看上去十分奇怪」。儘管第一次以失敗告終,但Buntida並沒有輕易放棄,而是開始每天練習,逐漸抓到施力平衡,技巧也慢慢進步。

她表示,許多人曾經跟她說她長得太醜,沒辦法成為一名美妝網紅,但她決定給自己一個機會,於是拿起相機開始錄製影片上傳至網路。她在2015年上傳了第一支教學影片後,逐漸打出知名度,培養出一批忠實觀眾,現在在社群媒體上已有超過20多萬粉絲追蹤。

先天殘疾的她從小便沒有雙臂,因此只能用腳化妝,卻完全不輸其他網紅,一樣能俐落的畫出各種風格的妝容。(圖/翻攝自IG)

如今Buntida已經成功成為一名網紅,證明當初看扁她的人是錯的,但她並不想就此停下腳步,她希望未來能成為一名專業的化妝師。然而這個夢想要在泰國實踐十分困難,因為足部在泰國文化中被認為是人身上最低賤的部位,用腳對著他人的臉、為其上妝在傳統上被認為是大不敬。

儘管如此,Buntida仍持續朝這個夢想前進。她說:「外表不是最重要的,重要的是內在的才華」。

資料來源引用:https://4wayvoice.nownews.com/news/20200828/613277/

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2020年8月13日 星期四

3倍券變10倍!全國首波2100位幸運兒出爐

3倍券變10倍!全國首波2100位幸運兒出爐 | 華視新聞

振興三倍券你花完了嗎?經濟部中部辦公室日前舉辦「振興三倍券超值包好好買!再抽市集抵用券!」,昨(11)日抽出2100位2000元的獲獎序號,只要在8月23日以前,到各自治會辦公室,就能兌領二千元的市場抵用券。而這一次沒中獎也不用氣餒,還會有2次抽獎機會。

 

3倍變10倍! 抽出2100位幸運兒

經濟部中部辦公室於109年7月15日起辦理為期一個半月的「振興三倍券超值包好好買!再抽市集抵用券!」集結全台-北中南140個市場與夜市共同推出三倍券超值組合包,更加碼購買超值包抽二千元抵用券,讓三倍券好康直接變十倍。

經濟部表示,昨天共抽出2,100個二千元的獲獎序號,等於即日起就有420萬元的購物金在這140個市場、夜市使用。這些市集抵用券可以用到今年10月31日。運得主可於即日起兩週內,也就是8月23日前,到各自治會辦公室兌領二千元的市場抵用券。

沒抽中好失望? 還有2次機會

經濟部中辦主任郭坤明表示,此次集結全台140個夜市、市場推出百種超值包,經濟部再加碼二千元抵用券抽獎活動,希望能帶動攤商至少三倍業績,也讓民眾買到超值好康。

經濟部說明,持三倍券購買組合包,可參加二千元抵用券抽獎,共6,300名,分三次抽出。昨天共抽出2,100個二千元的獲獎序號,至於本次沒有抽到獎的民眾也不用氣餒,後續8月25日、9月8日還有兩次抽獎機會,也各會抽出2,100個二千元市場消費券。

資料來源https://news.cts.com.tw/cts/life/202008/202008122010122.html

 

 

 

 

 

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2020年8月12日 星期三

積體電路好旺 出口占比近35%

今年傳產出口一片慘澹,不過高科技產業出口則十分強勁,根據財政部7月出口貿易統計,積體電路出口大放異彩,出口規模為98.4億美元,占總出口比重高達34.9%,且帶動電子零組件出口表現持續領先。

 

 

 

儘管本土疫情趨緩,然而新冠肺炎仍在全球肆虐,財政部統計處長蔡美娜表示,觀察今年7月的出口表現,在11個主要出口貨類中,其中八類貨品出口表現,都較去年衰退,但7月出口卻仍能維持正成長,靠的就是電子零組件、資通與視聽產品的亮眼表現。

 

 

 

電子零組件近年躍升我國出口最強貨類,其中又以積體電路為主要出口貨品,據統計,今年7月電子零組件109.8億美元的出口值中,有98.4億美元屬於積體電路出口表現,蔡美娜指出,在積體電路出口強勁的帶領下,電子零組件今年6月就創下歷年單月出口新高,7月再保住歷年次高水位。

 

資料來源https://udn.com/news/story/7238/4764978

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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積體電路                    

為什麼商品這樣擺,比較賣?

一直以來,全聯的行銷影片都是台灣消費者們討論的話題之一,尤其在 中元節時期 更是如此。不過,現在量販業者大潤發加入了這場戰局,日前推出中元節行銷影片,影片中除了一定會有的阿飄元素之外,還正經八百介紹了「貨架心理學」。

大潤發在這支影片中強調了賣場的陳列方式其來有自。例如:商品按顏色排列(如片中按照彩虹顏色的泡麵);善用視線高度陳列商品;運用商品關聯性(食用油和米擺一起)等排列方式,皆能引起消費者購物慾,增加商品購買的加乘效果。

為什麼商品這樣擺,比較賣?

以上這些都是相對基礎的貨架陳列方式,TO 再介紹幾個「商品這樣擺,比較賣」的原因。

1.「商品水平陳列」:消費者看更久,買更多

大部分人在逛大賣場時,應該都已經習慣商品呈現水平陳列擺放,而非垂直陳列。

臨床心理師陳俊成 指出 ,橫向陳列對於消費者來說更容易挑選商品,這是因為人類在演化過程中,要隨時留意是否有天敵出現,人類在視覺上偏好水平掃視,而眼睛的構造也讓我們的眼球在左右掃描時相對容易,因此不管商品是水平或垂直陳列,消費者都還是習慣左右水平搜尋想要的產品。

過去曾有 研究 分析,當商場橫著擺、直著擺棒棒糖時,消費者眼睛注意力的掃描範圍差距,結果發現:當商品橫著擺,也就是水平陳列的時候,消費者眼睛注意力的掃瞄範圍較廣,而且轉換得更有效率,消費者注視商品的時間更久,也購買更多商品。

2. 每個人都不一樣高,「視線高度」究竟是幾公分?

大潤發在這則廣告中提到,將商品放在消費者視線的高度,比較容易讓消費者進行挑選,也會讓商品更熱賣。不過實際上,這個高度究竟是幾公分呢?

《遠傳趨勢觀點》指出,這個「黃金陳列線」的垂直高度,約為 90~120 公分之間,當貨架高度位在這個範圍之內,就是貨架的黃金區段,因為這是消費者的眼睛最容易看到、手最容易勾到的陳列位置,通常這個區段會是「高利潤」、「重點銷售熱門商品」(例如:商家的自有品牌、獨家經銷商品)。

而在最上層的商品,通常都是具有一定知名度、有可能熱銷的明星商品;位在最底層的商品,除了可能體積大、重量重之外,同時也會是利潤低的商品種類。

3. 在結帳櫃台旁放點低單價/高利潤的商品,刺激衝動購物

在消費者排隊等待結帳時,結帳櫃台陳列的商品也是經過精心設計的,通常是口香糖、保險套、電池等,這些商品通常價格不高,但擺在結帳櫃檯旁,就能增加消費者「順手消費」的機率,在手扶梯空間裡擺放著的「洋芋片之海」,也是同理。

麥當勞用「數據」來做生意,效果加倍

商品如何陳列是的確是一門學問,但如果看看國外的零售商龍頭,就會發現利用更真實可靠的「數據」來做商品陳列與銷售,會有更好的效果。

例如,速食業者麥當勞收購了 AI 數據公司 Dynamic Yield 之後,將其技術應用在得來速車道中,利用數據分析當天的天氣、時間、車流量等,「隨時變更」得來速的數位 menu。

例如:天氣冷的時候,熱咖啡就會出現在 menu 上(大熱天時,就是冰炫風)以刺激消費者消費,同時降低選擇困難,並增加得來速的購物速度。同時,這項技術也被應用於麥當勞員工上,讓他們得以在 AI 利用客流量判斷出來的閒暇時段,多準備一些複雜的餐點。

麥當勞利用數據工具,將一般消費者在線上電商才有的購物體驗,搬進了現實的得來速車道當中,截至 2019 年這項技術已在超過 8,000 家得來速使用,從結果來看,今年第二季,得來速佔了麥當勞銷售額的 90%。麥當勞還預計將這項技術應用到其他數位產品當中,例如麥當勞的行動 App 等。

研調機構顧能(Gartner)的研究顯示,有多達 77% 零售商計畫在 2021 年部署 AI,以預測消費者需求,同時優化管理庫存的模式。貨架陳列不只有心理學,更能有技術與科學,可以想見,擁抱並投資新技術,將成為未來零售行銷的利器之一。

參考資料: 大潤發 Facebook、 臨床心理師林俊成 、 遠傳趨勢觀點 、QSR

資料來源https://buzzorange.com/techorange/2020/08/11/rt-mart-and-sell-secrets/






貨架                              物料架

約會新景點!八里沙光雕8/16日開展「戒指、噴泉10大光雕」超浪漫

▲八里沙、光雕16日開展。(圖/高管處提供)

▲今年沙雕主題為「液態之愛」,共有15座加一座快閃沙雕,從8月16日起展開為期65天的展覽。(圖/高管處提供,以下皆同)

記者彭懷玉/台北報導

久等了!八里左岸城市沙雕、光雕大致完工,今年沙雕主題為「液態之愛」,共有15座加一座快閃沙雕,從8月16日起展開為期65天的展覽,而光雕也將同步開展,包含從情侶邂逅到婚禮等10大愛情主題,為期150天,讓情侶們攜手於七夕期間前來踩點拍美照,留下深刻回憶。

▲八里沙雕。(圖/周聖強提供)

▲今年沙雕展以「八里宣言」為入口意象,還有「愛的日月曲」、「戀人絮語」、「靠近或遠離」、「愛戀之後」等15大常設藝術創作。(圖/周聖強提供)

今年沙雕展以「八里宣言」為入口意象,貓與狗融洽地坐在彼此身旁,象徵愛情可能跨物種、跨性別,另外還有「愛的日月曲」、「戀人絮語」、「靠近或遠離」、「愛戀之後」等藝術創作,引領民眾從對愛情的願景,過程中兩人相識瞭解,到最後互相依靠步入婚姻,貫穿愛情從無到有整個過程。

▲八里沙雕。(圖/周聖強提供)

▲想學沙雕的人,去年福隆沙雕藝術季榮獲國際組第三名的周聖強,於台北的愛麗絲咖啡廳花園有沙雕教學。(圖/周聖強提供)

而在中秋節前後將有一場快閃沙雕,以動物瀕臨絕種的議題為發想創作,名為「消失的海翁」,反映近幾年許多魚種隨著人類獵捕的行為,面臨物種滅絕的可能。此外,今年每座沙雕還特別結合AR擴增實境,利用手機掃描作品解說牌上的QRcode,即可讓靜態的沙雕增加動態背景,趣味十足,喜歡拍照的朋友別錯過。

▲八里沙、光雕16日開展。(圖/高管處提供)

▲▼蒂芬尼藍的心動噴泉光雕,採用編城控制打造燈光律動效果,象徵愛情如噴泉湧出,是光雕當中必拍場景。

▲八里噴泉、戒指光雕16日開展。(圖/高管處提供)

八里光雕每日亮燈時間為晚上6點半至10點半,透過主題燈光串連起在地人與觀光客之間的文化與互動。本次以「光之憶」為主題,內容敘述情侶間從邂逅、相識、追求、相戀、承諾、求婚、婚禮、未來、宴後派對等10大主題,包含花現愛情亭、幸褔秘境、幸福入門、製造浪漫、夜未央的悸動、心動噴泉、藍色誓約、偕手今生、永結同心、幸福夢想家,讓情侶們走入其中踩點。

▲八里沙、光雕16日開展。(圖/高管處提供)

▲「夜未央的悸動」透過情境式投光的空間魔法,一朵朵彩色花卉投射光照映地面,點亮彼此的愛情路。

高管處表示,10大光雕表達原本陌生的兩人,來到八里婚紗廣場,從一步步的接觸、交往過程,直到披上婚紗步入禮堂等人生的完美階段,每一區的場景,都表述著愛情真諦,希望民眾到婚紗廣場都能感受到幸福的滋味。

▲八里噴泉、戒指光雕16日開展。(圖/高管處提供)

▲「永結同心」形容有情人邁向婚禮的重要儀式,多了花卉綴飾的戒指光雕,映襯後方八里河岸風景,顯得浪漫無比。

八里左岸城市沙雕
期間:8月16日起為期65天展出

八里光雕
期間:8月16日起為期150天,亮燈時間為晚上6點半至10點半

交通資訊
地址:新北市八里區觀海大道36號(八里左岸)
公車:927、928、紅13左岸公園(左岸碼頭)下車



原文網址: 約會新景點!八里沙光雕16日開展「戒指、噴泉10大光雕」超浪漫 | ETtoday旅遊雲 | ETtoday新聞雲 https://travel.ettoday.net/article/1782940.htm#ixzz6UxUgid5U
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資料來源https://travel.ettoday.net/article/1782940.htm








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2020年7月30日 星期四

路人隨拍超美「路旁婚禮照」 推特上尋人瘋傳竟找到新娘本尊

2020-07-30 12:13
圖/擷自推特。

圖/擷自推特。
現在新人們流行在婚禮中請「婚禮攝影師」,來拍下每個值得紀念的時刻。紐約一對新人受疫情影響,決定不請賓客和攝影師,兩人在布魯克林大橋上公證結婚就好。沒想到竟被路人偶然拍下,被貼上推特協尋後在網路瘋傳。由於婚禮和背景的搭配很美,網友們也紛紛稱讚這對新人「超有愛」。

拍下這張照片的網友內馮娜在推特上寫道,「給今天下午在布魯克林大橋結婚的人,我有些照片要給你」。並標記了電視台,希望他們能幫忙找到當事人。沒想到過不久,電視台真的找到了他們,還對他們進行了專訪。

原來新娘叫科娃蓮科(Nikolina Kovalenko)、新郎是波諾瓦(Stephan Ponova),由於他們的親戚都在海外,因為疫情無法飛來紐約,他們決定辦一場簡單的婚禮,加上公證人,人數只有三人而已。對於沒請攝影師卻被拍下照片,他們沒有預料到,也感到很驚訝,並認為這是場美麗的巧合。

許多網友們留言表示「喜歡這樣簡單溫馨的氣氛」、「隨性又自然的感覺很棒」、「新娘的婚紗很買,是在哪裡買的?」。而在新人身分揭露後,原PO網友也表示「他們的故事太棒了,我平常不這麼煽情,但想到這是他們婚禮的唯一一張照片,我就覺得很感動。」

資料來源引用:https://udn.com/news/story/6810/4741896

2020年7月21日 星期二

買變頻冷氣要買大一級其實是錯誤的觀念!

網搜小組/劉維榛報導
「買變頻冷氣要買大一級其實是錯誤的觀念!」一名網友認為,不少民眾換新冷氣後,會抱怨冷氣不夠涼,因此懷疑產品瑕疵。對此,原PO指出,可能與買大一級冷氣有關,「一般家用變頻冷氣,依冷房適用坪數購買,才是真正的省荷包!」而文章曝光後,底下網友卻2派戰爆。
一名網友在論壇《mobile01》透露,不少人以為選購變頻冷氣,要買大一級才夠涼,「尤其是電器行老闆,其實這是錯誤的觀念,很多人都被誤導!」原PO揭背後原因超暗黑,「其一是為了利潤,其二就是怕有人剛用變頻冷氣,會感覺變頻冷得比舊定頻慢,誤以為冷氣瑕疵或安裝有問題,(電氣行)怕糾紛,所以直接建議叫買家買大級數的,省麻煩。」
原PO解釋原理,定頻冷氣壓縮機降溫的方式是火力全開;變頻冷氣壓縮機降溫方式是採柔和的,兩者差別就是壓縮機運轉的頻率不同,其中冷氣的級數越高,冷卻效率CSPF值(冷氣季節性能因數)就越低。若以某日系品牌當舉例,原PO透露,「噸數每高一級,CSPF值就降低一些,級數最大和最小的機型(冷卻效率)足足差了一倍,說白話,也就是越大台,越不省電。」
至於變頻冷氣如何快速降溫?原PO分享2撇步,「開機時一定要按急速(速冷)功能,或者把設定溫度降成16度,等夠冷在調回來,通常以這個方式,就會冷的很快。」
▲▼買變頻冷氣要買大一級其實是錯誤的觀念!(圖/翻攝mobile01)
▲原PO也分享自己吹冷氣的方法!(圖/翻攝mobile01)
他也點出關鍵,若沒按急速,因為溫差不大,壓縮機會採柔和方式來降溫,粗估需要90分鐘才能逹到27度,「以此方式降溫,就會有人誤以為是級數不夠大,才會冷不快,其實壓縮機根本沒全力運轉。」對此,原PO總結,「一般家用變頻冷氣,依冷房適用坪數購買,才是真正的省荷包!」
超專業文章曝光後,底下網友熱議,「你說的很對~我是很認同的,之前房間5.3坪,就會有冷氣師父推4.1KW,後來裝了3.6KW還覺得有點過頭」、「我家冷氣級數也都買剛剛好,5坪客廳裝2.8kw變頻官網寫適合4-5坪,回到家客廳31度,開冷氣調26度+強風,過不到五分鐘就很涼很舒服,重點是一定要開強風,空氣循環好,冷房效率才會好又省電,吹一段時間覺得有點太冷時,再切換成中等風速」。
不過另一派卻反駁,「更何況氣候變異很大,像今年特別熱,多往上買1級才是最保險方法,我今年新裝的甚至往上加二級(頂樓+西曬)」、「你搞錯了!!導致CSPF變高的不是機器自己,而是它的測試環境...基本上只要不要大到老跳停,噸數稍大一點的冷氣能用更低頻運轉,長期一定是更省電的,相比之下多的購機成本根本不算什麼」、「那我寧願買大一級快一點降溫,買變頻冷氣我寧願降溫的時間短一點,然後長時間穩定在舒適的溫度裡」。
▼網友論戰!(圖/翻攝mobile01)
▲▼買變頻冷氣要買大一級其實是錯誤的觀念!(圖/翻攝mobile01)
▲▼買變頻冷氣要買大一級其實是錯誤的觀念!(圖/翻攝mobile01)
▲▼買變頻冷氣要買大一級其實是錯誤的觀念!(圖/翻攝mobile01)


原文網址: 師傅慫恿「變頻冷氣買大一級」吹才涼!他曝2暗黑秘密:錯誤觀念...網戰爆 | ETtoday房產雲 | ETtoday新聞雲 https://house.ettoday.net/news/1765511#ixzz6Sole6ifx

資料來源https://house.ettoday.net/news/1765511




















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2020年7月20日 星期一

免走萬步也超燃脂!走路成功塑身的14個秘密

2017-06-14
免走萬步也超燃脂!走路成功塑身的14個秘密
【早安健康/健行筆記】 

走路

是很生活化的運動,因為只要站起來出門就可以走了,完全不費事的融入你的日常生活,許多運動都需要時間練習去掌握,走路卻完全不需要,是一種最簡單又馬上可以上手的活動。

對於體重過重或有不適合高衝擊運動的健康問題,走路會比跑步更適合。數不清的醫生推薦它,大量的研究和文獻贊揚它帶來的好處,走路是不管從技術或消費層面看來都是門檻很低、容易上手的運動。如果再加上一些正確的技巧,可以用走路的方式燃燒更大量卡路里、達到減重塑身的效果。

如何讓走路燃燒更多的卡路里

以下是14個秘訣讓走路變成有挑戰性、燃燒更多卡路里的運動,有助於減重及型塑健康體型。

1. 加快走路的速度

想著你要增加的運動強度,步伐自然會跟著強度調整。希望達到減重塑身效果,走路必須達到足夠的強度,稱之為「目標區」。

為了達到目標區,步伐需比平常快速,如必須走到輕微的喘氣。開始時以快遲到要趕赴約會的步速進行,如果這個速度對你來說很容易,那麼就加快速度到想趕赴一個已經遲到好幾分鐘的約會的速度。

有幾個方法可以衡量你是否已達到「目標區」:

.一個簡單估計方法是計算自己的 運動自覺強度(Rating of Perceived Exertion, RPE),步速目標定每分鐘心跳60至70下,為6-7級的範圍

.強度應該要能邊走路邊講話

.使用心率顯示器。首先,計算出自己 最大心跳率的65%及85%。例如,你的最大心率的65%及85%可能分別是每分鐘心跳125和165下,那麼,當你帶著心率顯示器健走,你的步速必須讓心跳達到每分鐘125~165下

在跑步機上走路?一般人的走路速度在每小時4公里。如果想達到減重的目的,必須加速到每小時5.6公里。將步速增加意味著多然燒1/3的卡路里。

2. 走上斜坡

在健走路線中加入斜坡地形會增加健走的強度,啓動臀肌及大腿後側肌肉群,且對於膝蓋不至於負擔太重。

加入斜坡,一方面增加步行變化、避免無聊,也避免讓身體習慣了沒變化的運動模式和強度、而使得燃脂停滯。5%的傾斜度增加50%的熱量燃燒,走任何的坡度或落差都行:爬個小山、爬樓梯、走室內停車場斜坡道或是增加跑步機的坡度(如果是在室內健走)。

如果你是健走新手,避免走太陡的坡度,最好是在和緩的坡度將動力維持在足夠強度,坡度增強時,在相同的動力下,步速自然減緩下來。

3. 走不平整的路面

在不平等的路面上走路,例如登山步道、草地、沙灘、石子路、雪地或岩石路等,都會增加強度、燃燒更多卡路里,並讓肌肉更使力。以雪地行走為例,燃燒的熱量是平地的2-3倍之多。

4. 增加負重

如果走路變得很容易,而你的減重成效和身體的力量也有了明顯的成長,可以試試增加重量。

增加負重會讓步行強度增加,並增加肌肉的抗力,但要注意避免穿戴足踝或手部加重器,因為他們會改變步態與姿勢而增加受傷的風險。可以背負裝載重量的登山包或加重背心,如果選擇以背包,可以放入水、砂子、甚至貓砂,使得重量平均分佈。

5. 登山杖

使用登山杖健行是增加健行時卡路里燃燒的好方法,使用得當有助於塑身並加速減重。

手持登山杖健行將走路從下肢支配的運動轉變為全身運動,使得幾乎全身肌肉90%都必須加入工作,使用時必須用到手臂、肩膀及背部的肌肉,增加心跳率及上半身力的使力。研究顯示使用登山杖健行難度並不會比空手健行高、反而感覺較空手步行輕鬆,但卻能增加卡路里燃燒達46%。

登山杖的使用非常容易,並能減輕腳踝、膝蓋、髖關節的負擔。

6. 擺動手臂

健行的速度很大一部分來自手臂,擺動手臂產生力量與動能推動身體前進,幫助燃燒更多卡路里並強化上半身力量。健行時,手肘彎曲90度,手臂前後擺動,肩膀保持輕鬆並自然微微後轉,使得胸腔擴展並維持最佳姿勢,讓健走達到最大效能。

7. 好的步行姿態

以好的步行姿態行走,意味著背和臀肌能得到最大的運動,讓走得更快、燃燒更多卡路里。好的步行姿態簡要地說就是:以拉長身型的高姿態行走,保持肩膀往後,並輕鬆下壓(而不是聳肩緊崩),收小腹、雙眼直視前方,下巴自然微收。

8. 運用腹部肌肉

有些專家相信維持站姿時最有效率運用的肌肉是腹部肌群。為了維持縮腹的良好站姿,用腹肌將腹部內收上提,並維持正常呼吸。

9. 全腳掌落地

走路時用全腳掌著地,以足跟落地,全腳掌向前滾動,讓足弓、足蹠部和腳趾依序落地,以腳尖離地。

全腳掌落地使得步行更有力,燃燒更多卡路里,也讓小腿、大腿後方肌群、臀肌加入運動,讓你擁有更修長的腿部肌肉線條,以及更俏更緊實的臀部。

10. 緊縮臀肌

為了讓訓練臀部肌肉,朝向心目中理想的巴西美臀邁進,健行抬起後腿時,緊縮臀部,想像臀部中間夾著一張鈔票。

11. 邁開大步

加快步行速度的最好方法是增加步行頻率、縮短步幅。但為了增加步行變化並讓腿部肌肉以不同的方式訓練、並增加步伐的力道,可以邁大步健走運用大腿內側及外側肌肉,有助於讓大腿緊實。

12. 加入間歇訓練

間歇訓練是最快速的燃脂方法,操作的方式是在健身訓練過程中加入高強度(增加速度/重量/或困難度)動作,如跑步、游泳、自行車(飛輪)等。只要在健行訓練過程加入幾分鐘增加速度、坡度、階梯的高強度訓練。

8. 運用腹部肌肉

有些專家相信維持站姿時最有效率運用的肌肉是腹部肌群。為了維持縮腹的良好站姿,用腹肌將腹部內收上提,並維持正常呼吸。

9. 全腳掌落地

走路時用全腳掌著地,以足跟落地,全腳掌向前滾動,讓足弓、足蹠部和腳趾依序落地,以腳尖離地。

全腳掌落地使得步行更有力,燃燒更多卡路里,也讓小腿、大腿後方肌群、臀肌加入運動,讓你擁有更修長的腿部肌肉線條,以及更俏更緊實的臀部。

10. 緊縮臀肌

為了讓訓練臀部肌肉,朝向心目中理想的巴西美臀邁進,健行抬起後腿時,緊縮臀部,想像臀部中間夾著一張鈔票。

11. 邁開大步

加快步行速度的最好方法是增加步行頻率、縮短步幅。但為了增加步行變化並讓腿部肌肉以不同的方式訓練、並增加步伐的力道,可以邁大步健走運用大腿內側及外側肌肉,有助於讓大腿緊實。

12. 加入間歇訓練

間歇訓練是最快速的燃脂方法,操作的方式是在健身訓練過程中加入高強度(增加速度/重量/或困難度)動作,如跑步、游泳、自行車(飛輪)等。只要在健行訓練過程加入幾分鐘增加速度、坡度、階梯的高強度訓練。

資料來源引用:https://www.edh.tw/article/15403

台中購物節推名畫大獎 預計將於9月12日與豪宅一起抽出幸運得主


▲ 台中購物節加碼推出2幅名畫作為獎品,預計將於9月12日與豪宅一起抽出幸運得主。(台中市政府提供)
台中市 / 朱培妤 綜合報導
第2屆台中購物節熱烈展開!台中市政府不但推出豪宅、汽機車跟現金的抽獎獎項,今(20)日更宣布加碼推出2幅名畫作為獎品,預計將於9月12日與豪宅一起抽出幸運得主,期盼為經濟振興政策注入藝文氣息。

名畫加入抽獎獎項!文化局:含藝術氣息更有保值性

台中市政府文化局邀請66家文化場館及文創業者等加入台中購物節的優惠店家,今日更宣布,藝術家許文融、廖本生致贈《荷塘暗清香》、《黑白‧經緯20F-03》二幅作品做為購物節大獎。文化局局長張大春表示,名畫的自身富含文化藝術氣息,在購物節獎項之中非常有特色,也更有其保值性及價值感,10、20年後價值絕對超過豪宅,典藏及珍貴價值是其他獎項無法比擬的。
藝術家許文融表示,台中購物節是全台直轄市中的首例,很榮幸能參與並提供藝術品,這次提供的《荷塘暗清香》靈感出自家中庭院置放的兩盆荷花,綻放後超越原先預期的模樣,更加華麗盛大,屬於複瓣蓮花,也提供許多作畫靈感。

購物節活動至8月底 9/12抽出豪宅.名畫得主

藝術家廖本生則說,今年的作品《黑白‧經緯20F-03》展現東方作品跟西方作品的不同,在畫作中運用油畫技法展顯水墨技巧,畫作中碰撞了東方思想與西方重造型色彩的觀念,一起呈現對跟錯的矛盾,不論是東方文化還是西方文化,透過不同角度去看,展現文化多元融合的美感。
文化局表示,「2020台中購物節」7月1日至8月31日期間,消費累積滿500元即可參加抽獎,凡至優惠店家消費,金額可以3倍累計。除了有機會抽中汽車、電動機車、現金10萬元還有百萬現金及豪宅,二幅畫作將於9月12日與豪宅一起抽出幸運得主,歡迎民眾遊台中、賞藝文、聰明消費抽大獎。







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2020年7月3日 星期五

如何用iPhone 以圖搜圖?教你三種快速的搜圖方法

有時候當我們在網路上看到圖片或朋友傳給我們照片時,會想知道這張圖的來源,這時候我們就可以使用「以圖搜圖」這個方法來查找,但在 iPhone 上要如何以圖搜圖呢?
本篇將依序介紹三種不同的方法,讓你輕鬆地在 iPhone 使用以圖搜圖,大家可以選擇自己覺得最方便的,而其中我覺得最快也最推薦的是使用「iOS 捷徑」,以下帶你看看教學。


iPhone 以圖搜圖
  • 方法 1:使用 Chrome App
  • 方法 2:使用 iOS 捷徑 (推薦!)
  • 方法 3:轉換為電腦版 Chrome

使用 Chrome App

首先來介紹第一種方法,如果你的 iPhone 有下載 Chrome App 的話可以試試看。開啟 App 後,找到網頁上你想搜尋的那張圖,直接長按它,然後選擇「透過 Google 搜尋這張圖片」。
缺點是,透過 Chrome App 這方式的話,你無法上傳自己的圖片來搜尋,只能搜尋網頁上現有的圖片,但沒關係你可以緊接著看下方的方法。

使用 iOS 捷徑

這個方法是我最推薦也覺得最實用的,首先請確保你已經下載 Apple 官方的「捷徑 App」(沒用過可點我看教學)。
接著,下載「Google 以圖搜圖」捷徑腳本,滑到最下方點選「加入不受信任的捷徑」。

加入完成後,切換到「我的捷徑」,找到「以圖搜圖」並點選它即可開始執行。

選擇你的圖片來源:最新一張照片或者從照片圖庫自行選擇。(小提醒:因為格式的關係,目前無法使用原況照片來以圖搜圖)

完成之後,捷徑會自動執行以圖搜圖,並另開一個視窗顯示該張照片的來源。

而除了從「捷徑 App」內執行之外,你也可以直接開啟 iPhone 照片,點選左下角的「分享」圖示,然後按一下「以圖搜圖」腳本,這樣也可以執行喔。

想知道更多實用的捷徑,請查看這篇懶人包:

轉換為電腦版 Chrome

若你不想下載 Chrome App 也不想使用 iOS 捷徑,也很偶爾才會使用到以圖搜圖的話,那麼你很適合使用第三個方法。
開啟 Safari 後,網址輸入 images.google.com,按一下左上角的「AA」,然後點選「轉換為電腦版網站」。

此時你會看到手機版的 Chrome 被轉換成電腦版的版面,點選「相機圖示」後選擇你想搜尋的圖片。

然後 Google 就會開始幫你以圖搜圖囉,但你看到的一樣會是電腦版的搜尋網頁,雖然不如手機版好瀏覽,但也還算是方便簡單。

總結

以上這三種方法都可以讓你在 iPhone 上輕鬆實現以圖搜圖,如果你很常使用這功能的話,我會推薦你用方法 2 的 iOS 捷徑,只要點一下並選擇照片就能搜圖,當然若是很少使用,只是偶爾想搜圖的話,方法 3 就很適合喔。
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