路人隨拍超美「路旁婚禮照」 推特上尋人瘋傳竟找到新娘本尊

2020-07-30 12:13

圖／擷自推特。

現在新人們流行在婚禮中請「婚禮攝影師」，來拍下每個值得紀念的時刻。紐約一對新人受疫情影響，決定不請賓客和攝影師，兩人在布魯克林大橋上公證結婚就好。沒想到竟被路人偶然拍下，被貼上推特協尋後在網路瘋傳。由於婚禮和背景的搭配很美，網友們也紛紛稱讚這對新人「超有愛」。

拍下這張照片的網友內馮娜在推特上寫道，「給今天下午在布魯克林大橋結婚的人，我有些照片要給你」。並標記了電視台，希望他們能幫忙找到當事人。沒想到過不久，電視台真的找到了他們，還對他們進行了專訪。

原來新娘叫科娃蓮科（Nikolina Kovalenko）、新郎是波諾瓦（Stephan Ponova），由於他們的親戚都在海外，因為疫情無法飛來紐約，他們決定辦一場簡單的婚禮，加上公證人，人數只有三人而已。對於沒請攝影師卻被拍下照片，他們沒有預料到，也感到很驚訝，並認為這是場美麗的巧合。

許多網友們留言表示「喜歡這樣簡單溫馨的氣氛」、「隨性又自然的感覺很棒」、「新娘的婚紗很買，是在哪裡買的？」。而在新人身分揭露後，原PO網友也表示「他們的故事太棒了，我平常不這麼煽情，但想到這是他們婚禮的唯一一張照片，我就覺得很感動。」

資料來源引用:https://udn.com/news/story/6810/4741896

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買變頻冷氣要買大一級其實是錯誤的觀念！

網搜小組／劉維榛報導

「買變頻冷氣要買大一級其實是錯誤的觀念！」一名網友認為，不少民眾換新冷氣後，會抱怨冷氣不夠涼，因此懷疑產品瑕疵。對此，原PO指出，可能與買大一級冷氣有關，「一般家用變頻冷氣，依冷房適用坪數購買，才是真正的省荷包！」而文章曝光後，底下網友卻2派戰爆。

一名網友在論壇《mobile01》透露，不少人以為選購變頻冷氣，要買大一級才夠涼，「尤其是電器行老闆，其實這是錯誤的觀念，很多人都被誤導！」原PO揭背後原因超暗黑，「其一是為了利潤，其二就是怕有人剛用變頻冷氣，會感覺變頻冷得比舊定頻慢，誤以為冷氣瑕疵或安裝有問題，（電氣行）怕糾紛，所以直接建議叫買家買大級數的，省麻煩。」

原PO解釋原理，定頻冷氣壓縮機降溫的方式是火力全開；變頻冷氣壓縮機降溫方式是採柔和的，兩者差別就是壓縮機運轉的頻率不同，其中冷氣的級數越高，冷卻效率CSPF值（冷氣季節性能因數）就越低。若以某日系品牌當舉例，原PO透露，「噸數每高一級，CSPF值就降低一些，級數最大和最小的機型（冷卻效率）足足差了一倍，說白話，也就是越大台，越不省電。」

至於變頻冷氣如何快速降溫？原PO分享2撇步，「開機時一定要按急速（速冷）功能，或者把設定溫度降成16度，等夠冷在調回來，通常以這個方式，就會冷的很快。」

▲原PO也分享自己吹冷氣的方法！（圖／翻攝mobile01）

他也點出關鍵，若沒按急速，因為溫差不大，壓縮機會採柔和方式來降溫，粗估需要90分鐘才能逹到27度，「以此方式降溫，就會有人誤以為是級數不夠大，才會冷不快，其實壓縮機根本沒全力運轉。」對此，原PO總結，「一般家用變頻冷氣，依冷房適用坪數購買，才是真正的省荷包！」

超專業文章曝光後，底下網友熱議，「你說的很對～我是很認同的，之前房間5.3坪，就會有冷氣師父推4.1KW，後來裝了3.6KW還覺得有點過頭」、「我家冷氣級數也都買剛剛好，5坪客廳裝2.8kw變頻官網寫適合4-5坪，回到家客廳31度，開冷氣調26度+強風，過不到五分鐘就很涼很舒服，重點是一定要開強風，空氣循環好，冷房效率才會好又省電，吹一段時間覺得有點太冷時，再切換成中等風速」。

不過另一派卻反駁，「更何況氣候變異很大，像今年特別熱，多往上買1級才是最保險方法，我今年新裝的甚至往上加二級（頂樓+西曬）」、「你搞錯了!！導致CSPF變高的不是機器自己，而是它的測試環境...基本上只要不要大到老跳停，噸數稍大一點的冷氣能用更低頻運轉，長期一定是更省電的，相比之下多的購機成本根本不算什麼」、「那我寧願買大一級快一點降溫，買變頻冷氣我寧願降溫的時間短一點，然後長時間穩定在舒適的溫度裡」。

▼網友論戰！（圖／翻攝mobile01）

原文網址: 師傅慫恿「變頻冷氣買大一級」吹才涼！他曝2暗黑秘密：錯誤觀念...網戰爆 | ETtoday房產雲 | ETtoday新聞雲 https://house.ettoday.net/news/1765511#ixzz6Sole6ifx
資料來源https://house.ettoday.net/news/1765511




















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免走萬步也超燃脂！走路成功塑身的14個秘密

2017-06-14

【早安健康／健行筆記】 

走路

是很生活化的運動，因為只要站起來出門就可以走了，完全不費事的融入你的日常生活，許多運動都需要時間練習去掌握，走路卻完全不需要，是一種最簡單又馬上可以上手的活動。

對於體重過重或有不適合高衝擊運動的健康問題，走路會比跑步更適合。數不清的醫生推薦它，大量的研究和文獻贊揚它帶來的好處，走路是不管從技術或消費層面看來都是門檻很低、容易上手的運動。如果再加上一些正確的技巧，可以用走路的方式燃燒更大量卡路里、達到減重塑身的效果。

如何讓走路燃燒更多的卡路里

以下是14個秘訣讓走路變成有挑戰性、燃燒更多卡路里的運動，有助於減重及型塑健康體型。

1. 加快走路的速度

想著你要增加的運動強度，步伐自然會跟著強度調整。希望達到減重塑身效果，走路必須達到足夠的強度，稱之為「目標區」。

為了達到目標區，步伐需比平常快速，如必須走到輕微的喘氣。開始時以快遲到要趕赴約會的步速進行，如果這個速度對你來說很容易，那麼就加快速度到想趕赴一個已經遲到好幾分鐘的約會的速度。

有幾個方法可以衡量你是否已達到「目標區」：

．一個簡單估計方法是計算自己的 運動自覺強度(Rating of Perceived Exertion, RPE)，步速目標定每分鐘心跳60至70下，為6-7級的範圍

．強度應該要能邊走路邊講話

．使用心率顯示器。首先，計算出自己 最大心跳率的65%及85%。例如，你的最大心率的65%及85%可能分別是每分鐘心跳125和165下，那麼，當你帶著心率顯示器健走，你的步速必須讓心跳達到每分鐘125~165下

在跑步機上走路？一般人的走路速度在每小時4公里。如果想達到減重的目的，必須加速到每小時5.6公里。將步速增加意味著多然燒1/3的卡路里。

2. 走上斜坡

在健走路線中加入斜坡地形會增加健走的強度，啓動臀肌及大腿後側肌肉群，且對於膝蓋不至於負擔太重。

加入斜坡，一方面增加步行變化、避免無聊，也避免讓身體習慣了沒變化的運動模式和強度、而使得燃脂停滯。5%的傾斜度增加50%的熱量燃燒，走任何的坡度或落差都行：爬個小山、爬樓梯、走室內停車場斜坡道或是增加跑步機的坡度（如果是在室內健走）。

如果你是健走新手，避免走太陡的坡度，最好是在和緩的坡度將動力維持在足夠強度，坡度增強時，在相同的動力下，步速自然減緩下來。

3. 走不平整的路面

在不平等的路面上走路，例如登山步道、草地、沙灘、石子路、雪地或岩石路等，都會增加強度、燃燒更多卡路里，並讓肌肉更使力。以雪地行走為例，燃燒的熱量是平地的2-3倍之多。

4. 增加負重

如果走路變得很容易，而你的減重成效和身體的力量也有了明顯的成長，可以試試增加重量。

增加負重會讓步行強度增加，並增加肌肉的抗力，但要注意避免穿戴足踝或手部加重器，因為他們會改變步態與姿勢而增加受傷的風險。可以背負裝載重量的登山包或加重背心，如果選擇以背包，可以放入水、砂子、甚至貓砂，使得重量平均分佈。

5. 登山杖

使用登山杖健行是增加健行時卡路里燃燒的好方法，使用得當有助於塑身並加速減重。

手持登山杖健行將走路從下肢支配的運動轉變為全身運動，使得幾乎全身肌肉90%都必須加入工作，使用時必須用到手臂、肩膀及背部的肌肉，增加心跳率及上半身力的使力。研究顯示使用登山杖健行難度並不會比空手健行高、反而感覺較空手步行輕鬆，但卻能增加卡路里燃燒達46%。

登山杖的使用非常容易，並能減輕腳踝、膝蓋、髖關節的負擔。

6. 擺動手臂

健行的速度很大一部分來自手臂，擺動手臂產生力量與動能推動身體前進，幫助燃燒更多卡路里並強化上半身力量。健行時，手肘彎曲90度，手臂前後擺動，肩膀保持輕鬆並自然微微後轉，使得胸腔擴展並維持最佳姿勢，讓健走達到最大效能。

7. 好的步行姿態

以好的步行姿態行走，意味著背和臀肌能得到最大的運動，讓走得更快、燃燒更多卡路里。好的步行姿態簡要地說就是：以拉長身型的高姿態行走，保持肩膀往後，並輕鬆下壓（而不是聳肩緊崩），收小腹、雙眼直視前方，下巴自然微收。

8. 運用腹部肌肉

有些專家相信維持站姿時最有效率運用的肌肉是腹部肌群。為了維持縮腹的良好站姿，用腹肌將腹部內收上提，並維持正常呼吸。

9. 全腳掌落地

走路時用全腳掌著地，以足跟落地，全腳掌向前滾動，讓足弓、足蹠部和腳趾依序落地，以腳尖離地。

全腳掌落地使得步行更有力，燃燒更多卡路里，也讓小腿、大腿後方肌群、臀肌加入運動，讓你擁有更修長的腿部肌肉線條，以及更俏更緊實的臀部。

10. 緊縮臀肌

為了讓訓練臀部肌肉，朝向心目中理想的巴西美臀邁進，健行抬起後腿時，緊縮臀部，想像臀部中間夾著一張鈔票。

11. 邁開大步

加快步行速度的最好方法是增加步行頻率、縮短步幅。但為了增加步行變化並讓腿部肌肉以不同的方式訓練、並增加步伐的力道，可以邁大步健走運用大腿內側及外側肌肉，有助於讓大腿緊實。

12. 加入間歇訓練

間歇訓練是最快速的燃脂方法，操作的方式是在健身訓練過程中加入高強度（增加速度/重量/或困難度）動作，如跑步、游泳、自行車（飛輪）等。只要在健行訓練過程加入幾分鐘增加速度、坡度、階梯的高強度訓練。

8. 運用腹部肌肉

有些專家相信維持站姿時最有效率運用的肌肉是腹部肌群。為了維持縮腹的良好站姿，用腹肌將腹部內收上提，並維持正常呼吸。

9. 全腳掌落地

走路時用全腳掌著地，以足跟落地，全腳掌向前滾動，讓足弓、足蹠部和腳趾依序落地，以腳尖離地。

全腳掌落地使得步行更有力，燃燒更多卡路里，也讓小腿、大腿後方肌群、臀肌加入運動，讓你擁有更修長的腿部肌肉線條，以及更俏更緊實的臀部。

10. 緊縮臀肌

為了讓訓練臀部肌肉，朝向心目中理想的巴西美臀邁進，健行抬起後腿時，緊縮臀部，想像臀部中間夾著一張鈔票。

11. 邁開大步

加快步行速度的最好方法是增加步行頻率、縮短步幅。但為了增加步行變化並讓腿部肌肉以不同的方式訓練、並增加步伐的力道，可以邁大步健走運用大腿內側及外側肌肉，有助於讓大腿緊實。

12. 加入間歇訓練

間歇訓練是最快速的燃脂方法，操作的方式是在健身訓練過程中加入高強度（增加速度/重量/或困難度）動作，如跑步、游泳、自行車（飛輪）等。只要在健行訓練過程加入幾分鐘增加速度、坡度、階梯的高強度訓練。

資料來源引用:https://www.edh.tw/article/15403

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台中購物節推名畫大獎 預計將於9月12日與豪宅一起抽出幸運得主

▲ 台中購物節加碼推出2幅名畫作為獎品，預計將於9月12日與豪宅一起抽出幸運得主。(台中市政府提供)

台中市 / 朱培妤 綜合報導

第2屆台中購物節熱烈展開！台中市政府不但推出豪宅、汽機車跟現金的抽獎獎項，今（20）日更宣布加碼推出2幅名畫作為獎品，預計將於9月12日與豪宅一起抽出幸運得主，期盼為經濟振興政策注入藝文氣息。

名畫加入抽獎獎項！文化局：含藝術氣息更有保值性

台中市政府文化局邀請66家文化場館及文創業者等加入台中購物節的優惠店家，今日更宣布，藝術家許文融、廖本生致贈《荷塘暗清香》、《黑白‧經緯20F-03》二幅作品做為購物節大獎。文化局局長張大春表示，名畫的自身富含文化藝術氣息，在購物節獎項之中非常有特色，也更有其保值性及價值感，10、20年後價值絕對超過豪宅，典藏及珍貴價值是其他獎項無法比擬的。

藝術家許文融表示，台中購物節是全台直轄市中的首例，很榮幸能參與並提供藝術品，這次提供的《荷塘暗清香》靈感出自家中庭院置放的兩盆荷花，綻放後超越原先預期的模樣，更加華麗盛大，屬於複瓣蓮花，也提供許多作畫靈感。

購物節活動至8月底 9/12抽出豪宅.名畫得主

藝術家廖本生則說，今年的作品《黑白‧經緯20F-03》展現東方作品跟西方作品的不同，在畫作中運用油畫技法展顯水墨技巧，畫作中碰撞了東方思想與西方重造型色彩的觀念，一起呈現對跟錯的矛盾，不論是東方文化還是西方文化，透過不同角度去看，展現文化多元融合的美感。

文化局表示，「2020台中購物節」7月1日至8月31日期間，消費累積滿500元即可參加抽獎，凡至優惠店家消費，金額可以3倍累計。除了有機會抽中汽車、電動機車、現金10萬元還有百萬現金及豪宅，二幅畫作將於9月12日與豪宅一起抽出幸運得主，歡迎民眾遊台中、賞藝文、聰明消費抽大獎。

資料來源https://ppt.cc/fIfZvx

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如何用iPhone 以圖搜圖？教你三種快速的搜圖方法

有時候當我們在網路上看到圖片或朋友傳給我們照片時，會想知道這張圖的來源，這時候我們就可以使用「以圖搜圖」這個方法來查找，但在 iPhone 上要如何以圖搜圖呢？

本篇將依序介紹三種不同的方法，讓你輕鬆地在 iPhone 使用以圖搜圖，大家可以選擇自己覺得最方便的，而其中我覺得最快也最推薦的是使用「iOS 捷徑」，以下帶你看看教學。

iPhone 以圖搜圖

• 方法 1：使用 Chrome App
• 方法 2：使用 iOS 捷徑 (推薦！)
• 方法 3：轉換為電腦版 Chrome

使用 Chrome App

首先來介紹第一種方法，如果你的 iPhone 有下載 Chrome App 的話可以試試看。開啟 App 後，找到網頁上你想搜尋的那張圖，直接長按它，然後選擇「透過 Google 搜尋這張圖片」。

缺點是，透過 Chrome App 這方式的話，你無法上傳自己的圖片來搜尋，只能搜尋網頁上現有的圖片，但沒關係你可以緊接著看下方的方法。

使用 iOS 捷徑

這個方法是我最推薦也覺得最實用的，首先請確保你已經下載 Apple 官方的「捷徑 App」(沒用過可點我看教學)。
接著，下載「Google 以圖搜圖」捷徑腳本，滑到最下方點選「加入不受信任的捷徑」。

• 點我下載「Google 以圖搜圖」捷徑

加入完成後，切換到「我的捷徑」，找到「以圖搜圖」並點選它即可開始執行。

選擇你的圖片來源：最新一張照片或者從照片圖庫自行選擇。（小提醒：因為格式的關係，目前無法使用原況照片來以圖搜圖）

完成之後，捷徑會自動執行以圖搜圖，並另開一個視窗顯示該張照片的來源。

而除了從「捷徑 App」內執行之外，你也可以直接開啟 iPhone 照片，點選左下角的「分享」圖示，然後按一下「以圖搜圖」腳本，這樣也可以執行喔。

想知道更多實用的捷徑，請查看這篇懶人包：

• iOS 捷徑懶人包｜各種實用Siri 捷徑完整攻略(2020 最新)

轉換為電腦版 Chrome

若你不想下載 Chrome App 也不想使用 iOS 捷徑，也很偶爾才會使用到以圖搜圖的話，那麼你很適合使用第三個方法。
開啟 Safari 後，網址輸入 images.google.com，按一下左上角的「AA」，然後點選「轉換為電腦版網站」。

此時你會看到手機版的 Chrome 被轉換成電腦版的版面，點選「相機圖示」後選擇你想搜尋的圖片。

然後 Google 就會開始幫你以圖搜圖囉，但你看到的一樣會是電腦版的搜尋網頁，雖然不如手機版好瀏覽，但也還算是方便簡單。

總結

以上這三種方法都可以讓你在 iPhone 上輕鬆實現以圖搜圖，如果你很常使用這功能的話，我會推薦你用方法 2 的 iOS 捷徑，只要點一下並選擇照片就能搜圖，當然若是很少使用，只是偶爾想搜圖的話，方法 3 就很適合喔。

資料來源https://today.line.me/tw/article/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%94%A8iPhone%20%E4%BB%A5%E5%9C%96%E6%90%9C%E5%9C%96%EF%BC%9F%E6%95%99%E4%BD%A0%E4%B8%89%E7%A8%AE%E5%BF%AB%E9%80%9F%E7%9A%84%E6%90%9C%E5%9C%96%E6%96%B9%E6%B3%95-p1zzy7

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布菈瑟BLOSSOM 重現鐵花窗裝飾工藝

布菈瑟 BLOSSOM 鐵花窗生活設計共同創辦人林杰妤（右）及徐翌榕（左）。布菈瑟提供。

小花樣式的手把陶瓷杯、幾何圖案彎繞的迴紋針，以及花色繁複的隔熱墊，一一陳列在台中審計新村的「布菈瑟BLOSSOM 鐵花窗生活設計」小店櫥窗裡，各展姿態，這些生活小物，有著共同的精神底蘊——「鐵花窗」（亦稱鐵窗花）。

鐵花窗，是台灣古早建築常見的特色。老宅的鐵窗上，通常妝點許多圖紋，有時是象徵吉祥的蝴蝶、蝙蝠，又或是富饒人味，如屋主姓氏和店家商標；甚至連卡通吉祥物都能上窗。一戶普通民宅，往往因趣味各異的鐵花窗，「提味」出別具一格的景致。

雖為防盜，卻成時代美學

1920年，西洋建築傳入台灣，鐵花窗主要功能為防盜，但經過匠師的巧手，以燒焊、鉚接、彎折工法，打造出各式美觀窗紋，一時蔚為流行。可惜，在台灣錢淹腳目的1980、1990年代，住宅愈蓋愈高，鐵窗防盜需求降低，加上不鏽鋼窗、鋁窗崛起，幾讓鐵花窗因此絕跡。

資料來源https://www.gvm.com.tw/article/73469

台中鋁門窗安裝

烏日鋁門窗施工

海洋公園新展館下月開幕 三狐獴BB命名茶走齋啡鴛鴦

海洋公園新展館7月1日開始歡迎訪客參觀。

【星島日報報道】海洋公園新展館「小狐獴與大象龜之旅」今日開幕，並將於7月1日開始歡迎訪客參觀，屆時將展出20隻狐獴及2隻亞達伯拉大象龜。其中3隻港產年幼港產小狐獴，獲港人命名「茶走」、「齋啡」及「鴛鴦」。

開幕儀式由現任主席孔令成和現任行政總裁李繩宗、以及候任主席劉鳴煒和候任行政總裁陳善瑜、動物及保育部總館長祝效忠以及藝人陳凱琳在園內大型多功能場地怡慶坊共同主持。

孔令成指出，因狐獴和象龜都來自於非洲，故新展館的佈置以非洲民族特色為主，並加入了環保建築的設計元素，包括使用耗電量較低的LED感應燈。該展館也設置了教育互動裝置，讓訪客在玩樂的同時能寓教於樂，更深刻體會與大自然共處的重要性。

祝效忠表示，展館內二十隻小狐獴裡有十五隻是「本土產」，為澳洲動物園捐贈的其中四隻狐獴在海洋公園所生。另外兩隻亞達伯拉象龜則在十年前由私人捐贈至海洋公園。

另外，大熊貓盈盈與「樂樂」早前成功自然交配，祝效忠指盈盈體重輕微增加約2公斤，現時已有117公斤，7月至8月照超聲波後，就可以確定有否懷孕。

資料來源https://hk.news.yahoo.com/%E6%B5%B7%E6%B4%8B%E5%85%AC%E5%9C%92%E6%96%B0%E5%B1%95%E9%A4%A8%E4%B8%8B%E6%9C%88%E9%96%8B%E5%B9%95-%E4%B8%89%E7%8B%90%E7%8D%B4bb%E5%91%BD%E5%90%8D%E8%8C%B6%E8%B5%B0%E9%BD%8B%E5%95%A1%E9%B4%9B%E9%B4%A6-054800840.html

LED感應燈                      紅外線感應燈

藍：政府排貧紓困 她：同業借錢度日

2020-04-20

國民黨立院黨團今舉行「蔡政府排貧紓困、人民哀鴻遍野」記者會，邀請商圈業者、飯店歌手、音響業者等出面分享拿不到紓困補助的現狀，希望政府聽到基層百姓的聲音，救急救窮。外號國宴歌手的飯店歌手辛芝緁（Luna）指出，上周看到圓山飯店打出零確診的零，對他們來說想到卻是收入掛零的零，事實上3月份她完全沒有工作，同業中還有很多人互相欠錢。

飯店歌手：失去工作難舉證，無法獲補助

辛芝緁表示，沒有公司行號的官方證明，或是沒有加入工會的演藝人員，很難舉證失去的工作，無法得到相關補助。她自己是飯店歌手，團長接案，她唱完就走，月結方式由團長發給現金，也些廟會歌手是接到舞台車場主案子，但場主與廟方合作，因而無法幫忙簽證明，現行現金紓困補助，看的到，吃不到。

辛芝緁說，大家本以為尾牙可以衝一點錢，但過年後請款，活動公司已把錢拿去填補其他虧損，像是員工薪水、甚至用於準備結束公司，沒辦法付尾款。許多相關工作者更是從元宵燈節後就沒有工作，完全掛零，「是真的很無助，很多人互相欠錢」，在領不到尾款，又沒有新案子時候生活真的很艱苦，希望文化部正視這群人的工作型態。

攤商：盼加快現金紓困

四平街攤商自治會會長顏宏源說，政府的酷碰券美意非常好，商圈券商家雖有使用LINE PAY、台灣PAY、街口支付等，普及率卻不高，有些攤販都是老人，不會用電子支付，希望政府能用現金紓困。他提到，政府若要補助攤商要加快腳步，商圈很辛苦，因為商圈內租屋居多，幾個月內還能硬撐，但在幾個月後可能就是骨牌效應，大家都不做，經濟就壞了。

藍委：紓困門檻多 讓民眾失望崩潰

國民黨團書記長蔣萬安指出，行政院的紓困方案很多門檻，要件、流程、效率都讓民眾感覺失望與崩潰。國民黨團主張排富後，直接發現金，才能照顧朋友，助民眾過難關。讓民眾付得出房租、房貸、水電費，撐過這幾個月，才能慢慢恢復過去日常，希望政府聽到基層百姓的聲音，救急救窮。

資料來源引用:https://udn.com/news/story/6656/4505185

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